花粉症対策で私が試して症状改善になったと思われる3つの方法

そろそろ花粉症が気になる時期になりました。

花粉は一年中飛び散っていますが、花粉症では一番メジャーなスギ花粉は、早ければ1月下旬頃から多く飛散されます。

重度の花粉症になると、一年中花粉症対策が必須になってきます。

イヤぁ~な花粉症の症状を改善させる対策は、さまざまな媒体で紹介されています。

私が取り組んで効果のあった花粉症対策をご紹介したいと思います。

3つの花粉症対策で私は症状改善しました

私の場合、早い時には2月に入ると花粉症の症状に悩まされていました。
かれこれ20年近くになります。

過去の検査では、スギ花粉とハウスダストが重度のアレルギーだと診断されました。

その私が今では、市販の点鼻薬だけで外出できるようになりました。

花粉症にお悩みの方へ、少しでも参考になれば幸いです

重度の花粉症だった私

私はひどい花粉症でした。
外出時は当然ですが、家の中でもマスクと点鼻薬は必需品でした。

スギ花粉だけなら5月中旬になれば、なんとか症状も収まってきます。
ですが、ハウスダストは季節関係なしの一年中です。

掃除機をかけただけで、クシャミが止まらなくなる事がありました

ある時に37.5℃前後の微熱が続くので、病院で診てもらいました。
診断結果は「花粉症による鼻炎の影響」だと言われ、耳鼻科を紹介されました。

耳鼻科では鼻腔の洗浄を始め、いろいろな治療を施していただきました。
治療後すぐは絶好調なのですが、数時間後には滝のような鼻水が・・・

注射を打てば花粉症シーズンは効き目があるといわれましたが、毎年打たなければならないとの事でした。

正直あきらめの境地でした

これが、約10年前(2009年頃)の話です

ある日気付いた、軽くなっていた花粉症の症状

そんな私でしたが数年前、フッと気付いた事がありました。

・・・なんか鼻水はでるけどムズムズが少ない・・・

・・・目もそんなに痒くない・・・

たまたま花粉が少ない年だったのかと思っていました。
ですが、その後もずっと症状が軽いまま。

掃除機をかけても、酷いムズムズがない。
外出しても、マスクの下が鼻水だらけにならなくなりました。

一昨年から、病院にも行かなくなりました。
一年中点鼻薬を携帯していたのが、花粉症シーズンだけで乗り切れるようになりました。

病院で貰っていた薬のおかげかも知れません。

ですが花粉症の症状がここまで軽くなった理由のひとつに、巷で花粉症に効果があると言われた対策何年も続けていた事もあると思います。

途中で辞めてしまった事もありますが、現在も続けている花粉症対策もあります。

以下でご紹介させていただきます。

私の花粉症の症状を軽減した3つの対策

カスピ海ヨーグルト

ヨーグルトには免疫力を高める効果があると言われています。

アレルギーへの免疫力も高まるということで、ヨーグルトが花粉症に効くと言われました

特にカスピ海ヨーグルトは、ヨーグルトのなかでも免疫力アップの持続性があり、家庭でも牛乳から簡単に作れるセットが販売されていた事もあって、カスピ海ヨーグルトが流行った時期がありました。

我が家でも妻が作っていて、毎日食べていた時期がありました。

さすがに「毎日作るのも面倒になってきた」という妻の諸事情もあり、だんだんと食べなくなってきました。

続けたのは1~2年くらいだったと思います。

甜茶

甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールがアレルギー対策に有効だという説がありました。

甜茶は市販のものを買ってくるだけなので、毎日ではありませんが3~4年くらい飲んでいた時期があります。

辞めてしまった原因は「味に飽きたから

ちょっと甘味があるので、私も妻もイヤになって何時しか買わなくなりました。

私の場合、一年中お茶といえば麦茶なんで・・・

タマネギの皮を煎じて飲む

タマネギに含まれるポリフェノールの一種のケルセチンが、アレルギー症状の軽減や抗炎症作用があるということで、花粉症対策にも有効といわれています。

特にタマネギの皮ケルセチンが多く含まれるという事で、タマネギの皮を煎じて飲むタマネギの皮茶が花粉症に効果的といわれていました。

私の中で、一番効いたと思えるのはコレです。

タマネギの皮を天日干しするとケルセチンがさらに増加するというので、天日干ししたタマネギの皮をしっかり煮込んで絞り出した汁を作っていました。

そのままお茶として飲んでも良いんですが、ちょっと苦いです。
そこで、味噌汁などの汁物に混ぜて摂取するようにしています。

こちらに関しては現在進行形で、何年続けているのか思い出せないくらい継続しています。

飲むたびに作るのも手間なので、我が家では多めに作って保存しています。
小分けにして冷凍するか、保存容器に入れて冷蔵庫で保管してます。

使う時には再沸騰させてます。

まとめ

これらの方法が効果的だという保証はできません。

あくまで私の場合の話です。

春先の花粉症の症状が軽くなっています
ハウスダストの症状もだいぶ改善されていて、掃除機で埃が舞ってもムズムズする程度になっています。

病院に行ってもなかなか改善しない、重度の花粉症の方もいると思います。

すべて市販されている食品や飲料です。
これら3点に関係したアレルギーがなければ、試してみる価値はあると思います。

ただし、数回で効果が出る花粉症対策ではありません

継続は力なり・・・です。

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